"Entrenamiento indoor" 17 de junio del 2020

Invitación abierta para todos los que desean tener una sesión de entrenamiento indoor, solo necesitas motivación, tu bicicleta y el rodillo. Realizaremos un trabajo muscular para luego pasar al rodillo.

La primera media hora se realizara trabajo de core para favorecer la postura y ayudar al desarrollo de la estabilidad en los diferentes grupos musculares. Luego realizaremos 1 hora de rodillo, en el cual el trabajo por series será el dominante de la jornada.

Todo esto sera transmitido de manera gratuita por las redes sociales de Live To Bike Store el miercoles 17 de junio a las 20:30 hrs

Los materiales a necesitar para realizar la sesión son: 
– Colchoneta o almohada o alguna superficie blanda que tengas a tu disposición   

–  Tu bicicleta 

– Rodillo estático o de rulos  

 

Si no tienes un rodillo puedes realizar la primera parte del entrenamiento sin ningun problema.

 

Te esperamos. 
 

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